こんにちは!しゃみぃですー! 最近体重が気になってしょうがないので筋トレをはじめました! とは言ってもそんなに沢山動いてるわけではないんですよねw大抵お昼ご飯と夜ご飯食べた後と寝る前にしています。 やってるのは仰向けになってやるやつのみで、な…
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